Presentación y bienvenida al podcast. En este episodio te cuento qué es el estoicismo y cuáles son sus principios básicos.
"La felicidad y la libertad comienzan con la clara comprensión de un principio: algunas cosas están bajo nuestro control y otras no." - Epicteto.
Hola Estoico, hola Estoica! Soy Pepe García y estás escuchando el podcast de El Estoico: el podcast de estoicismo en espan;ol en el que vamos a hablar de estoicismo, de figuras estoicas y de ejercicios que puedes poner en práctica desde ya para mejorar tu vida. ¡Arrancamos!
Quiero darte la bienvenida a este primer episodio de El Estoico, y te prometo que va a ser un episodio introductorio muy cortito. Mi intención con este podcast es darte todas las herramientas que conozco y que creo que pueden ser útiles para ti porque yo tambien las estoy probando y me están sirviendo.
Primero de todo, quiero pedirte perdón de antemano por si cometo algún fallo técnico. Es la primera vez que hago esto y, aparte de no tener un equipo técnico y estar grabando con mi movil, como puedes comprobar no pronuncio demasiado bien. Por eso, si no escuchas bien alguna parte del capitulo, te pierdes en algún concepto o te gustaría incidir más en alguna idea, por favor escribeme a elestoico.com@gmail.com y encantado de hablar contigo.
Pero bueno, como te he dicho, este primer episodio es introductorio, así que vamos a empezar por el principio: ¿qué es el estoicismo?
El estoicismo es una filosofía práctica fundada en atenas por Zenón de Citio en el año 301 a.C. Nació en Atenas porque por aquel entonces era el centro cultural del mundo griego, y su nombre se deriva del lugar donde Zenón impartía su conocimiento: la stoa poikile, que es el pórtico en el Ágora de Atenas.
El estoicismo enseña que el objetivo de la vida es "vivir de acuerdo con la naturaleza". Los estoicos tomaron esta afirmación en el sentido no de retirarse a una vida tranquila en el campo, sino vivir "de acuerdo con la virtud" o, en otras palabras, sobresalir como ser humano. Vivir de acuerdo con nuestra propia naturaleza o virtud significa desarrollarnos y alcanzar nuestro potencial como personas, cultivando el ejercicio de la razón, logrando una fortaleza del carácter y una sabiduría práctica.
Según el estoicismo el resultado de nuestras acciones, ya sea que logremos un "éxito" externo o un "fracaso", es por lo tanto menos importante que la naturaleza de nuestro propio carácter. Es decir, lo importante es la intención con que hemos hecho algo, no el resultado. Si hemos actuado conforme a la naturaleza y a la virtud, significa que nuestra intención era buena y por lo tanto esa acción era la correcta, independientemente del resultado.
Otra de las características integrales del estoicismo es el énfasis que pone en estar preparado para futuros contratiempos. Prepararse para lo peor poniendo nuestra atención en el momento presente es un ejercicio que vale la pena porque nos ayuda a dos cosas:
1) A prevenir dicho contratiempo intentando ponerle remedio con lo que está bajo nuestro control.
2) Si esa situación es inevitable, nos prepara para hacernos a la idea de que va a ocurrir inexorablemente, de tal forma que podremos sobrellevarla mejor cuando ocurra.
Para terminar, otra de las bases del estoicismo es la que se centra en aprender a diferenciar que está bajo nuestro control y que no, para actuar en consecuencia. Se trata del trabajo central de Epicteto, del que hablaremos en otros episodios, pero fundamentalmente lo que enseña es que se puede alcanzar la libertad y la felicidad poniendo nuestra atención en lo que podemos controlar e ignorando lo que no.
Por ejemplo, de ti depende como reaccionas a los eventos externos, tu opinión sobre las cosas o las personas, o donde pones tu atención. De ti no depende que piensan los demás sobre ti, las medidas que toman los políticos o cuánto va a durar el coronavirus.
Lo mejor del estoicismo es que se trata de una filosofía bastante sencilla de aprender y aplicar a la vida moderna. Además, no te va a quitar tiempo, ya que la puedes poner en práctica en tu vida diaria, por ejemplo, simplemente dándote de cuenta de como reaccionas a las cosas que no te gustan, o volviendo a centrar tu atención en lo que tienes delante de ti.
No necesitas ser filósofo o filosofa para aplicar el estoicismo. Tampoco saber de Historia ni del Imperio Romano para entenderla. Tan solo necesitas un cerebro con capacidad para razonar (que ya tienes), practicar a diario poco a poco, y alguien que te lo recuerde (y para eso estoy yo).
No hace falta leer 200 libros, no hace falta seguir 20 blogs, no hace falta saber 100 ejercicios estoicos. Con unos cuantos principios y ejercicios, ya tienes para toda la vida.
El estoicismo es un aprendizaje que dura toda la vida, precisamente porque es una forma de vida.
Estoy seguro que este podcast no solo va a servir para que tu aprendas sobre estoicismo, sino que yo tambien aprendere mucho a lo largo de este camino que no tiene fin. Por eso, quedo a tu entera disposición para ayudarte a entender o para debatir cualquier concepto, idea o ejercicio que te produzca especial curiosidad.
Y hasta aquí el primer episodio de este podcast. Si quieres ayudarme a que este podcast crezca y pueda ayudar a mas gente, te animo a suscribirte y recomendarlo en la plataforma de podcast que utilices, en redes sociales o, mejor aún, a tus amigos. Y si quieres mandarme alguna idea o quieres que hable de algo en especial, puedes contactarme a elestoico.com@gmail.com o en cualquiera de mis perfiles de redes sociales: @elestoicoesp
Nada más por hoy, muchísimas gracias por estar ahí y ¡hasta la próxima!