En el episodio de hoy te explico cuáles son las 4 Virtudes Cardinales del Estoicismo, y analizo la más importante de ellas: la Sabiduría Práctica o prudencia. Además, también veremos dos sencillos ejercicios prácticos para que puedes empezar a aplicarlo a tu vida cotidiana.
El que es prudente es moderado; el que es moderado es constante; el que es constante es imperturbable; el que es imperturbable vive sin tristeza; el que vive sin tristeza es feliz; luego el prudente es feliz. - Séneca.
Hola Estoico, Hola Estoica! Soy Pepe García y estas escuchando el podcast de El Estoico: el podcast de estoicismo en español en el que vamos a hablar de estoicismo, de figuras estoicas y de ejercicios que puedes poner en práctica desde ya para mejorar tu vida. Arrancamos!
Quiero darte la bienvenida a este segundo episodio de El Estoico. Hoy vamos a hablar de las 4 Virtudes Cardinales bajo las cuales los estoicos dirigían su vida para vivir conforme a la naturaleza, que recordemos es el fin último del estoicismo. Estas 4 Virtudes Cardinales son: sabiduría, coraje, justicia y templanza.
Hoy vamos a empezar con la más importante de ellas: la Sabiduría. Este concepto se deriva de la palabra griega “phronêsis” que se traduce como sabiduría práctica, pero también como prudencia.
Los estoicos entendían la “phronêsis” como la capacidad de discernir entre lo bueno y lo malo, es decir, nuestra habilidad para juzgar qué es lo que debemos hacer y qué es lo que no debemos hacer, como un paso crucial dentro de nuestro camino a una vida más virtuosa y, en definitiva, más feliz. La sabiduría siempre ha sido muy apreciada por los estoicos. Zenón de Citio, el fundador del estoicismo, dijo que nos dieron dos oídos y una boca por una razón: para escuchar más de lo que hablamos. Y como tenemos dos ojos, también estamos obligados a leer y observar más de lo que hablamos.
Si lo piensas, el resto de las virtudes podrían encuadrarse dentro de la Sabiduría Práctica, porque todas fundamentan su existencia en la toma correcta de decisiones. En última instancia, tenemos que decidir si vamos a ser justos o no, valientes o cobardes, y si vamos a mantener la calma.
La sabiduría o prudencia es la más importante de las virtudes estoicas, porque se refiere al conocimiento firmemente aprendido de lo que es bueno, malo e indiferente en la vida.
En definitiva, el núcleo de esta virtud radica en observar la realidad de manera objetiva y racional para comprender la naturaleza del bien y el mal, y actuar en consecuencia.
Ahora vamos a ver un par de ejercicios para entrenar la sabiduría práctica en la vida cotidiana
Aquí no hay trucos, hacks, caminos cortos, ni medias tintas. O lo hacemos o no lo hacemos. No existe un 50%.
Sabiendo esto, te adelanto que es difícil poner en práctica este ejercicio, pero no conozco otro camino. Al principio te costará trabajo, te olvidarás de hacerlo o harás lo contrario de lo que quieres y te arrepentirás después. Y no pasa absolutamente nada. Es el camino del aprendizaje.
El primer ejercicio es muy sencillo:
Ante cada decisión que tengas que tomar en la vida, pregúntate: ¿qué haría una persona buena o sabia? ¿Qué haría si fuera yo una buena persona, o una persona sabia?
Ejemplos:
- Un compañero de trabajo está hasta arriba de tareas y, aunque no pide ayuda, claramente la necesita. Tú también tienes trabajo, pero si te organizas bien sacarías tiempo para echarle una mano. ¿Qué harías?
- Lees una noticia que cuenta algo con lo que estás totalmente en desacuerdo, y puedes hacer dos cosas: ponerte de mal humor y criticar al Gobierno de turno, o puedes comprobar otras fuentes para ver si la noticia es cierta o está manipulada. ¿Qué harías?
- Una persona mayor tiene problemas para caminar y necesita ayuda para cruzar por el semáforo. Llegas tarde a una reunión con tu manager. ¿Qué harías?
Ante este tipo de situaciones, pregúntate qué haría una buena persona en tu lugar y, si es lo que quieres ser, actúa en consecuencia.
Otro ejercicio prácticamente idéntico al anterior, pero es posible que a algunas personas les sea más sencillo: piensa en una persona a quien tú consideres un ejemplo. La pregunta en este caso que debes hacerte es: ¿qué haría XXX en mi lugar?
Cuando te preguntes cuál es el curso de acción correcto, elige las opciones que estén más de acuerdo con tus valores y con el camino que quieres seguir. Es así como tendrás la conciencia más tranquila y, por lo tanto, como serás más feliz.
Valor. Templanza. Justicia. Estas son las virtudes más importantes de la vida. Pero, ¿qué situaciones requieren coraje? ¿cuál es la cantidad correcta? ¿qué es lo correcto? Aquí es donde entra en juego la virtud final y esencial: la sabiduría. El conocimiento. El aprendizaje. La experiencia requerida para navegar por el mundo.
Es clave hoy, como lo fue en el mundo antiguo, poder distinguir qué es lo cierto entre las vastas cantidades de información que están a nuestra disposición. Es fundamental que estudiemos, que mantengamos nuestras mentes abiertas siempre.
No puedes aprender lo que crees que ya sabes, dijo Epicteto.
Es por eso que necesitamos no solo ser estudiantes humildes sino también buscar buenos maestros. Es por eso que siempre deberíamos estar leyendo los clásicos. Es por eso que no podemos dejar de entrenar nuestras capacidades. Es por eso que tenemos que ser expertos en filtrar el ruido.
Miles de años de ideas increíbles están disponibles para el mundo y, si estás escuchando este podcast, es probable que tengas a tu alcance el poder de aprender todo lo que quieras. Así que hoy, honra la virtud estoica de la sabiduría disminuyendo la velocidad, siendo deliberado y encontrando la sabiduría que necesitas.
Dos ojos, dos orejas, una boca. Sigue siendo un estudiante. Actúa en consecuencia, y sabiamente.
Y hasta aquí el episodio de hoy, espero que te haya gustado y que lo pongas en práctica. Si quieres ayudarme a que el podcast de El Estoico crezca y pueda ayudar a mas gente, te animo a suscribirte y recomendarlo en la plataforma de podcast que utilices, en redes sociales o, mejor aún, a tus amigos. Y si quieres mandarme alguna idea o quieres que hable de algo en especial, puedes contactarme a elestoico.com@gmail.com o en cualquiera de mis perfiles de redes sociales: @elestoicoesp
Nada más por hoy, muchísimas gracias por estar ahí y ¡hasta la próxima!