En el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz. Marina es la psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsletter porque es buenísima. En el episodio hablamos de: - En qué consiste la terapia de aceptación y compromiso (ACT). - La relación entre el concepto de virtud y el de valores, y cómo la psicología contemporánea los está usando ahora para tener una vida más plena y satisfactoria. - Por dónde empezar a definir nuestros valores. - Pensamientos positivos vs pensamientos negativos. - Visualización negativa vs ley de la atracción. - Cómo estar presente y lidiar con las distracciones. - Estrategias psicológicas de cara a una posible nueva cuarentena. - Cómo usar la dicotomía del control. - Usar memento mori para obtener más claridad sobre lo que nos importa. - Y muchas cosas más... 1) Para saber más sobre Marina Díaz, visita su página web: https://www.psicosupervivencia.com/ 2) Mi perfil en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) The Work Gym: https://www.ultraworking.com/twg 4) Libros mencionados en el capítulo: - El gozo de escribir: https://amzn.to/37UWXDT
En el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz. Marina es la psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsletter porque es buenísima.
En el episodio hablamos de:
- En qué consiste la terapia de aceptación y compromiso (ACT).
- La relación entre el concepto de virtud y el de valores, y cómo la psicología contemporánea los está usando ahora para tener una vida más plena y satisfactoria.
- Por dónde empezar a definir nuestros valores.
- Pensamientos positivos vs pensamientos negativos.
- Visualización negativa vs ley de la atracción.
- Cómo estar presente y lidiar con las distracciones.
- Estrategias psicológicas de cara a una posible nueva cuarentena.
- Cómo usar la dicotomía del control.
- Usar memento mori para obtener más claridad sobre lo que nos importa.
- Y muchas cosas más...
1) Para saber más sobre Marina Díaz, visita su página web: https://www.psicosupervivencia.com/
2) Mi perfil en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp
3) The Work Gym: https://www.ultraworking.com/twg
4) Libros mencionados en el capítulo:
- El gozo de escribir: https://amzn.to/37UWXDT